Golfelleboog

Golfelleboog

Wat is een golfelleboog?

Een golfelleboog (ook wel golfarm of epicondylitis medialis genoemd) is een peesaandoening aan de binnenkant van de bovenarm vlakbij de elleboog. Het ontstaat door overbelasting van de spieren aan de binnenkant van de onderarm. Deze overbelasting kan ontstaan als iemand voorwerpen herhaaldelijk strak of verkeerd vastpakt. In tegenstelling tot wat de naam suggereert, kunnen niet alleen golfers een golfelleboog krijgen.

Vraag het de medisch specialist 

Twijfels of onzekerheid na een ziekenhuisbezoek zijn heel gewoon. Gelukkig kunt u nu uw vragen als verzekerde van CZ bespreken met een onafhankelijk medisch specialist.

  • Telefonisch of online contact met een medisch specialist
  • Gratis & exclusief voor klanten van CZ
  • 100% vertrouwelijk

Zó werkt het

Wat is een peesaandoening?

Pezen zorgen voor de aanhechting van spieren aan de botten. Om de pees zit een soort vlies. De pees ligt in een koker, de peesschede. Hierin kan de pees soepel bewegen. Een peesaandoening (ofwel tendinopathie) is een ontsteking, irritatie, slijtage of beschadiging van de pees. Een tendinopathie is in de meeste gevallen een vorm van overbelasting.

Ook de peesschede kan ontstoken raken, wat samen kan gaan met een krakend geluid. Dan wordt wel gesproken over een peritendinitis.

Symptomen golfelleboog

De symptomen van een golfelleboog zijn onder meer:

  • Zwelling van de spieren aan de binnenkant van de elleboog.
  • Pijn aan de spieren aan de binnenkant van de elleboog.
  • Minder kracht als je wringt en knijpt.
  • 's Nachts pijn als je de elleboog strekt.

De pijn neemt toe in een aantal situaties:

  • Als je voorwerpen optilt met de handpalm naar beneden.
  • Als je iemand anders een hand geeft.
  • Als je een deurknop omdraait.

De pijn kan vanaf de binnenkant van de onderarm vlakbij de elleboog uitstralen naar de pols. Ook kan het pijnlijk zijn de pols naar binnen te buigen.

Oorzaak golfelleboog

Een golfelleboog ontstaat door overbelasting van de spieren van de hand en de onderarm die met pezen aan de binnenkant van de elleboog zijn bevestigd. Deze overbelasting kan het gevolg zijn van het continu buigen en strekken van de elleboog.

Een golfelleboog kan worden veroorzaakt door:

  • Het (verkeerd) beoefenen van bepaalde sporten, zoals speerwerpen, golfen, tennissen en honkballen.
  • Verminderde of onvoldoende kracht in de pols en de schouderspieren.
  • Overbelasting of een verkeerde manier van belasten van het ellebooggewricht tijdens het dragen van iets zwaars, zoals een koffer.
  • Verkeerd gebruik van handgereedschap, zoals een hamer of schroevendraaier.
  • Bepaalde activiteiten, zoals verven, harken, houthakken of roeien.
  • Rechtstreeks letsel aan de elleboog.

In sommige gevallen kan de oorzaak niet worden vastgesteld.

Diagnose golfelleboog

De diagnose golfelleboog wordt gesteld op basis van de klachten en een lichamelijk onderzoek. Röntgenfoto's zijn niet noodzakelijk. Eventueel kan met een MRI of echografie de omvang van de beschadiging aan het weefsel worden vastgesteld.

Behandeling

Bij zeker 80 procent van de patiënten zijn de klachten na een half jaar verdwenen. Van geen enkele behandeling is aangetoond dat dit de klachten verkort. Het is niet te voorspellen hoe lang de klachten zullen blijven. Het is niet nodig om de arm helemaal te ontzien. Wel is het goed om:

  • Activiteiten te vermijden waarbij de elleboog veel wordt gebruikt.
  • De sporttechniek bij te schaven.
  • Met de bedrijfsarts te overleggen als je werkzaamheden hebt die klachten geven.

Vormen van behandeling:

  • Pijnstillers als paracetamol of NSAID’s, zoals ibuprofen of naprosyne. Deze kun je tijdelijk nemen om de pijn te verlichten.
  • Spierversterkende oefeningen en stretchen kunnen zinvol zijn.
  • Een injectie met ontstekingsremmers (corticosteroĂ¯den) kan sneller de klachten verminderen. Het geeft echter ook een groter risico op het terugkeren van de klachten.
  • Van tapen of een brace rond de elleboog is het effect niet bewezen, maar sommige mensen vinden dit prettig.
  • Ook voor shockwavetherapie is het effect niet bewezen, maar ook dit vinden sommige mensen prettig.
  • Als de symptomen na de hierboven genoemde behandelingen aanhouden, is een operatie in zeldzame gevallen noodzakelijk. Het is van belang om te weten dat een golfelleboog vrijwel altijd vanzelf weer overgaat.

Voorkomen van een golfelleboog

Een golfelleboog kan onder meer worden voorkomen door:

  • een goede techniek bij het uitvoeren van werkzaamheden of sporten. Hierdoor ontstaat er minder schade aan het ellebooggewricht.
  • een goede warming-up te doen voor het sporten.

Meer informatie

Orthopedie.nl 
www.orthopedie.nl/elleboog/golfelleboog/

Sportzorg 
www.sportzorg.nl/elleboog 

Informatie over het voorkomen van blessures 
www.voorkomblessures.nl 

Nederlands Centrum voor Beroepsziektes 
www.beroepsziekten.nl/golfelleboog 

Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.