Goede schoenen

Goede schoenen

Goede schoenen houden de voeten warm en beschermen ze tegen verwondingen. Ook helpen ze bij het verdelen van het lichaamsgewicht. Slechte schoenen daarentegen veroorzaken veel problemen. Zeker bij aandoeningen als diabetes of vaatproblemen zijn goede schoenen belangrijk. Verder vallen ouderen minder vaak als ze goede schoenen dragen.

Vraag het de medisch specialist 

Twijfels of onzekerheid na een ziekenhuisbezoek zijn heel gewoon. Gelukkig kunt u nu uw vragen als verzekerde van CZ bespreken met een onafhankelijk medisch specialist.

  • Telefonisch of online contact met een medisch specialist
  • Gratis & exclusief voor klanten van CZ
  • 100% vertrouwelijk

Zó werkt het

Tips voor het kopen van goede schoenen

Waar moet je op letten bij het kopen van goede schoenen? Enkele tips:

  • Draag bij het passen de sokken of kousen die je normaal draagt.
  • Koop schoenen in de namiddag; je voeten zijn dan meestal iets dikker dan aan het begin van de dag.
  • Pas altijd beide schoenen; niet alleen je voeten, maar ook de schoenen kunnen onderling verschillen.
  • Let niet alleen op de lengte, maar ook op de breedte van de voet en de schoen.
  • Let erop dat de neus van de schoen voldoende ruimte biedt; je tenen moeten vrij kunnen bewegen.
  • Kies een schoen die goed om de hiel past. Een stevige achterzijde ondersteunt de hiel en houdt de voet goed op zijn plaats in de schoen.
  • Schoenen met een sluiting bieden meer stabiliteit dan instappers.
  • Draag geen schoenen met een hak van 4 centimeter of hoger; de druk op de voorvoet wordt dan te groot.
  • Kies schoenen met een binnenvoering die vrij is van vouwen en oneffenheden.
  • Let op de juiste zool. Soepel is prettig, maar te soepel weer niet. Een goede zool ondersteunt de afwikkeling van de voeten tijdens het lopen.
  • Koop geen zware schoenen.
  • Koop leren schoenen. Leer laat zich gemakkelijk vormen, is stevig, duurzaam en neemt goed vocht op. Ook voor de binnen- en tussenzool is leer het beste materiaal.

Kinderschoenen

Voetproblemen bij volwassenen zijn meestal het gevolg van verkeerd schoeisel in de kindertijd. Goede schoenen kopen voor kleine kinderen is lastig. Ze kunnen zelf nog niet zeggen of een schoen goed past of niet. Enkele tips voor het kiezen van goede kinderschoenen:

  • Kies schoenen die aan de buitenkant de natuurlijke vorm van de voet volgen.
  • Let op dat de schoenen niet smal of te kort zijn. De tenen moeten in een schoen vrij kunnen bewegen. Let op dat er voldoende ruimte bij de tenen in de breedte is, maar ook in de hoogte.
  • Controleer de voeten na het dragen van nieuwe schoenen op roodheid, blaren en andere irritaties.
  • Gebruik niet de schoenen van een oudere broer of zus. Deze schoenen zijn gevormd naar de voet van de vorige eigenaar.
  • Begin niet te vroeg met de eerste kinderschoenen. Als het kind nog niet loopt, zijn schoenen overbodig.
  • Controleer schoenen regelmatig op slijtage. Kijk vooral of de schoen ter hoogte van de hiel (de contrefort) nog mooi recht staat.

Wandelschoenen

  • Wandelschoenen moeten breed en diep zijn. De tenen moeten vrij kunnen bewegen zonder te veel langs de binnenkant van de schoen te wrijven.
  • Schoenen van leer zijn beter dan schoenen van synthetische materialen. Omdat leer de voet laat ‘ademen’, is er minder kans op schimmelinfecties.
  • De zool moet in alle weersomstandigheden voldoende houvast bieden. Leren zolen zijn veel te glad voor wandelschoenen.

Werk- en sportschoenen

Een medewerker van een goede sportzaak of een fysiotherapeut kan aangeven welke schoen het meest geschikt is voor een bepaalde sport. Werk- en sportschoenen moeten afgestemd zijn op de (weers)omstandigheden. Bij sommige werkzaamheden moeten schoenen gedragen worden die aan wettelijke veiligheidseisen voldoen. Zo worden verwondingen voorkomen.

Slecht passende schoenen

Slecht passende schoenen veroorzaken onder andere eeltknobbels, likdoorns en eeltplekken. Deze kwalen doen vaak pijn. Soms is een operatie nodig om ze te verhelpen. Slecht passende schoenen veroorzaken ook achillespeesklachten, hielpijn, hielspoor, beknelling van de zenuwen in de voeten en knie- en rugklachten.

Tips voor het onderhouden van schoenen

  • Maak schoenen regelmatig schoon en poets ze.
  • Laat natte schoenen drogen voordat je ze weer aantrekt.
  • Vervang een afgesleten hak of zool op tijd.

Meer informatie

Website van Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten 
www.podotherapie.nl/

Informatie over voetverzorging 
www.voetverzorging.nl/schoenen

Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.