Een hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk

Wat is bloeddruk?

Het hart pompt bloed door een netwerk van bloedvaten naar alle delen van het lichaam. De bloeddruk is de kracht die het bloed uitoefent op de wanden van de bloedvaten. De bloeddruk wordt uitgedrukt in 2 getallen: de bovendruk en onderdruk. Een normale bloeddruk ligt rond 120/80 mm Hg (120 over 80 millimeter kwikdruk).

  • 120 mm Hg is hier de bovendruk of systolische druk. Dat is de druk die ontstaat wanneer het hart slaat om bloed te pompen.
  • 80 mm Hg is de onderdruk of diastolische druk. Dat is de bloeddruk wanneer het hart in rust is tussen de slagen.

Vraag het de medisch specialist 

Twijfels of onzekerheid na een ziekenhuisbezoek zijn heel gewoon. Gelukkig kunt u nu uw vragen als verzekerde van CZ bespreken met een onafhankelijk medisch specialist.

  • Telefonisch of online contact met een medisch specialist
  • Gratis & exclusief voor klanten van CZ
  • 100% vertrouwelijk

Zó werkt het

Wat is een hoge bloeddruk?

Een bloeddruk met een bovendruk hoger dan 140 mm Hg heet hoge bloeddruk of hypertensie. Dit komt veel voor: 60% tot 70% van de 70-plussers heeft een hoge bloeddruk. Bij 80-plussers kan de normale bloeddruk hoger liggen. Bij 80-plussers is er sprake van een hoge bloeddruk bij een bovendruk hoger dan 160 mm Hg. De bloeddruk verandert gedurende de dag voortdurend. De bloeddruk wordt beïnvloed door:

  • Lichamelijke activiteit.
  • Voeding.
  • Emotionele toestand.
  • Lichaamshouding.
  • Geneesmiddelen.

Gevaar van een hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk op zich is geen ziekte. Maar aanhoudende hoge bloeddruk is wel een risicofactor voor hart- en vaatziektes. Zo kan het slagaderverkalking (atherosclerose) veroorzaken en het hart, hersenen, grote bloedvaten, nieren en ogen beschadigen. Dat kan leiden tot hartfalen, beroerte, aneurysma, nierfalen of netvliesbeschadiging. 

Een hoge bloeddruk is niet de enige risicofactor voor een hart- en vaatziekte. Ook andere risicofactoren spelen daarbij een rol. 

Symptomen hoge bloeddruk

Veel mensen merken niets van een hoge bloeddruk. Het wordt vaak bij toeval ontdekt, of pas als er complicaties zijn ontstaan. Een zeer hoge bloeddruk kan de volgende klachten geven:

  • Hoofdpijn.
  • Verwardheid.
  • Wazig zien.
  • Pijn op de borst.
  • Braken.
  • Duizeligheid.
  • Bloedneuzen.

Oorzaken hoge bloeddruk

1. Essentiële of primaire hypertensie. Meestal is er geen oorzaak voor de hoge bloeddruk te vinden. Dit wordt ook wel essentiële of primaire hypertensie genoemd. Wel is bekend dat bepaalde factoren het risico op een hoge bloeddruk vergroten:

  • Roken.
  • Overgewicht.
  • Te veel alcohol gebruiken.
  • Te weinig bewegen.
  • Te veel zout gebruiken.
  • Oudere leeftijd.
  • Voorkomen in de familie.
  • Bepaalde geneesmiddelen.

2. Secundaire hypertensie Wanneer hoge bloeddruk wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, is er sprake van een secundaire hypertensie. Mogelijke oorzaken zijn:

  • Ziektes van de nieren.
  • Vernauwing van de nierslagader.
  • Overmatig gebruik van drop of zoethout(thee).
  • Ziektes van de bijnieren, zoals het Conn-syndroom of een feochromocytoom.
  • Slaapapneusyndroom.
  • Aangeboren hartafwijkingen.

Diagnose hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk wordt vastgesteld met een bloeddrukmeter. Deze wordt om de bovenarm gewikkeld en zit vast aan een meetapparaat. De bloeddruk varieert per moment. Daarom zijn meerdere metingen nodig om de diagnose te kunnen bevestigen. 

Daarna doet de arts een lichamelijk onderzoek. Ook laat hij verder onderzoek doen naar de functie van de nieren, het hart, het suikergehalte en het cholesterolgehalte. 

Als je een secundaire hypertensie lijkt te hebben, word je voor verder onderzoek doorverwezen naar een internist. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij een hoge bloeddruk op jonge leeftijd of een hoge bloeddruk die met medicijngebruik niet daalt. 

Behandeling hoge bloeddruk

Om de bloeddruk omlaag te krijgen, is het soms voldoende de leefstijl aan te passen. Zo kan de bloeddruk door afvallen al flink omlaag gaan. Er bestaan verschillende medicijnen tegen hoge bloeddruk: bloeddrukverlagende middelen of antihypertensiva. Deze werken op verschillende manieren. De arts maakt een afweging welk medicijn het meest geschikt is, op grond van:

  • Leeftijd.
  • Gewicht.
  • Bijkomende aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes, hartaandoeningen, nierschade).
  • Andere geneesmiddelen die gebruikt worden.
  • Bijwerkingen.
  • Etnische afkomst.

Soms is een combinatie van medicijnen nodig om de bloeddruk omlaag te krijgen. 

Zelfzorg bij hoge bloeddruk

Door je leefstijl te veranderen kun je een hoge bloeddruk voorkomen of verlagen:

  • Stop met roken.
  • Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
  • Eet gevarieerd en gebruik vooral groenten, fruit, volkoren producten en vetarme zuivelproducten (magere melk, magere yoghurt, magere kaas en andere magere melkproducten).
  • Eet minder verzadigd vet (varkens-, rund- en orgaanvlees) en minder vet in het algemeen.
  • Eet maximaal 6 gram zout per dag. Voeg geen zout toe aan het eten. Gebruik geen kant- en klare voedingsmiddelen (zoals soepen en sauzen), want hier zit veel zout in.
  • Beweeg regelmatig (liefst dagelijks). Wandel bijvoorbeeld elke dag minstens 30 minuten. Ook tuinieren, klussen, fietsen en zwemmen zijn goede vormen van lichaamsbeweging.
  • Drink maximaal 2 glazen alcohol per dag.
  • Verminder stress, bijvoorbeeld door ontspanningsoefeningen te doen.
  • Laat de bloeddruk regelmatig controleren.

Thuis bloeddruk meten

Je kunt je bloeddruk zelf thuis meten. Er zijn veel bloeddrukmeters te koop. De Hartstichting adviseert om een bloeddrukmeter te gebruiken waarbij de manchet om de bovenarm wordt gedaan. Dat is het meest betrouwbaar. Op de (Engelstalige) website van dabl Educational Trust staat een overzicht van goedgekeurde meters.

Meer informatie

Informatie van de Hartstichting 
www.hartstichting.nl/ 

Patiëntenbrief van het Nederlands Huisartsen Genootschap 
http://thuisarts.nl/

Informatie van het Voedingscentrum 
www.voedingscentrum.nl 

Informatie van het Nationaal Kompas
http://www.nationaalkompas.nl


Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.