6 tips voor balans in de overgang als je met mensen werkt

  1. Creƫer een evenwicht tussen wat je geeft aan anderen en wat je geeft aan jezelf.
  2. Pas je tempo aan en vertraag!
  3. Kom tegemoet aan je eigen behoeften. Herken wat belangrijk voor je is. Erken je behoeften en maak er tijd en ruimte voor.
  4. Neem regelmatig kort even pauze en doe dan een ademoefening. Adem 4 tellen in, hou je adem 2 vast en adem dan 6 tellen uit. Dat doet wonderen!
  5. Wissel denken af met doen, binnen zijn met buiten zijn, en momenten van actie met rust.
  6. Sta voor wat jij nodig hebt en bespreek dat ook met je jouw omgeving op het werk en thuis.

Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.