5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

Om je werk goed te doen en jezelf fit te voelen, moet je wel in topconditie zijn en blijven. Goed eten en drinken helpt je daarbij:

Vraag het de medisch specialist 

Twijfels of onzekerheid na een ziekenhuisbezoek zijn heel gewoon. Gelukkig kunt u nu uw vragen als verzekerde van CZ bespreken met een onafhankelijk medisch specialist.

  • Telefonisch of online contact met een medisch specialist
  • Gratis & exclusief voor klanten van CZ
  • 100% vertrouwelijk

Zó werkt het

  1. Drink voldoende. Gewoon kraanwater is prima. Thee of gefilterde koffie is ook goed. Per 24 uur heb je 1,5 liter vocht nodig.
  2. Drink zo min mogelijk zoete dranken.
  3. Verdeel je maaltijden goed, zodat je 'de man met de hamer' niet tegenkomt en niet meer gaat eten dan je van plan was.
  4. Bruinbrood is goed, volkorenbrood is beter.
  5. Eet veel groente, niet alleen bij de warme maaltijd, maar ook op de boterham of tussendoor. Dat is ook goed voor de darmwerking.