5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

Om je werk goed te doen en jezelf fit te voelen, moet je wel in topconditie zijn en blijven. Goed eten en drinken helpt je daarbij:

Dokter Appke voor uw gezondheidsvragen

Bij een langdurige keelpijn wel of niet naar de huisarts? Heeft u een bijsluiter waar u niet uitkomt? Dokter Appke is er voor u!

  • Snel én deskundig antwoord op uw gezondheidsvraag
  • Online beeldbellen met een huisarts
  • Stuur een foto mee van uw klacht
  • Uw gegevens zijn veilig en blijven vertrouwelijk
  • Ook 's avonds, in het weekend én op feestdagen bereikbaar

Download Dokter Appke

  1. Drink voldoende. Gewoon kraanwater is prima. Thee of gefilterde koffie is ook goed. Per 24 uur heb je 1,5 liter vocht nodig.
  2. Drink zo min mogelijk zoete dranken.
  3. Verdeel je maaltijden goed, zodat je 'de man met de hamer' niet tegenkomt en niet meer gaat eten dan je van plan was.
  4. Bruinbrood is goed, volkorenbrood is beter.
  5. Eet veel groente, niet alleen bij de warme maaltijd, maar ook op de boterham of tussendoor. Dat is ook goed voor de darmwerking.

Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.