5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

5 tips om goed te eten en te drinken op het werk

Om je werk goed te doen en jezelf fit te voelen, moet je wel in topconditie zijn en blijven. Goed eten en drinken helpt je daarbij:

Langer zelfstandig thuiswonen? Thepp is dé app die u of een van uw naasten hiermee kan helpen. Stel uw vragen over gezondheid, welzijn of ondersteuning in het huishouden en krijg antwoord van een team van ervaren verpleegkundigen. 

  • Gratis en 365 dagen per jaar bereikbaar
  • Snel, persoonlijk en deskundig advies
  • Voor zorgvragers, hulpbehoevenden én mantelzorgers

 Download Thepp

  1. Drink voldoende. Gewoon kraanwater is prima. Thee of gefilterde koffie is ook goed. Per 24 uur heb je 1,5 liter vocht nodig.
  2. Drink zo min mogelijk zoete dranken.
  3. Verdeel je maaltijden goed, zodat je 'de man met de hamer' niet tegenkomt en niet meer gaat eten dan je van plan was.
  4. Bruinbrood is goed, volkorenbrood is beter.
  5. Eet veel groente, niet alleen bij de warme maaltijd, maar ook op de boterham of tussendoor. Dat is ook goed voor de darmwerking.

Over Medicinfo

Medicinfo biedt betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven - en wat u daar zelf aan kunt doen.